１週間で-0.5㌔シェイプアップ⑨【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

１週間で-0.5㌔シェイプアップ⑨
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【朝ごはん】531kcal
玄米247kcal　燃料スープ（たまねぎ　キャベツ　きのこ）110kcal　ミニトマト14kcal　豆腐（半丁）50kcal　チャメ100kcal　海苔10kcal
【昼ごはん】681kcal
玄米247kcal　燃料スープ110kcal　ミニトマト14kcal　チャメ100kcal　海苔10kcal　エビセン200kcal
【間食】

【晩ごはん】431kcal
玄米247kcal　燃料スープ110kcal　ミニトマト14kcal　チャメ50kcal　海苔10kcal
【夜食】

【今日の感想】

なんと････

妹が戻ってきました。

しかもさっき親から連絡あったばかりだし･･(｡･Д･)ゞ

別に帰ってくるのは全然いいんですけど（ちょっと自由な一人暮らしを邪魔されちゃった気分はありますが）食料とか月曜日の朝までピッタリにすべて計算して（ご飯を炊くのまで）あったんで、どうしよう？？って感じです･･

まぁ。足りなければ買いにいけばいいかぁヾ(-`ω´-o)ゝ。+
しかも友達が２組泊まりに来る約束もあるんですけど。

弟との事の様にならないことを祈ります！！

やばい。映画にはまりそうです。
夏は出かけることが多いので、どうしても次回が気になる私はドラマは観ないようにしてます。
花盛りの君たちへ。などなど
今回も漫画から出来てるドラマが多いみたいですね～

『最終回になったら、評判がいいのだけみるよ～』って言ったら

『そしたらもっと時間がかかるんだよ』って言われちゃいました。

またきっとその内、風邪をひくさ～（私は風邪をひいたらドラマを観て治しますｗ）

体重が多いですが、水を500Lぐらい飲んで、トイレで半分すっきりした状態です。そして生理なのでしょうがないと思ってます。

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Peanuts 2007/07/08 13:19 
おう。花の一人暮らしが終焉を迎えるの？でも、妹さんがいっしょになると、さらに日本のドラマ炸裂率が増えるのでは？ドラマ、ついつい見ちゃいますねえ。健康なときにドラマばかり見るとなぜか罪悪感に駆られるのですが、病気になると、まっいいか、ビョーキだし、とボコボコとドラマを見てしまいます。いいわけ？
まぁ 2007/07/08 19:03 
＜Peanutsさん
そうなんです。
一人暮らしが終わってしまいました～
ドラマは妹が一人で見てますｗ
私も病気になると、観まくってますｗｗ
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