楽しい一日♪【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

楽しい一日♪
< 台風が来る恐れの中 　｜　お腹が空く >
【今日のできごと】
スポーツクラブは祝日イベント満載だったけど、たまにはジムもお休みして、普通のカップルらしい事をしようということになった。
本当に休日はジム三昧だから、ちょっとしたゆっくりデート♪

朝8時に起床して二人で近くの川までランニング。
天気も恵まれ、まさにランニング日和♪
(日焼けは気になるけど）
ランナーがたくさんいて、テンションも上がった。
隣町まで行って、ランニングウェアでお茶して、帰りは川沿いをゆっくり散歩して帰った。

お昼から、銀座へGO!!
目的はきたもえさんから教えてもらったアシックスストア！
自分に合ったシューズが欲しくて
お店で足型とランニングフォームを診てもらった。

まず足型測定。
私は足幅とかかとが平均より小さいらしい。
かかとの小さめのシューズを選んでもらう。
試しに履いてみると全然違う！！フィット感が！
だけど、かかとがフィットしてる分、足の甲にゆとりがあるのが気になる。。。するとスタッフさんにいわせるとそっちの方が足にはいいらしい。全然知らなかった。。。

そしてランニングフォーム。
ランニングマシーンで走っているところを後ろから足元だけビデオ撮影。その後モニターを見ながらアドバイスを受ける。
私のフォームは悪くはないらしいけど、足の筋力が弱い為（女性に多いらしい）、蹴った足が横に流れてしまってるらしい。それで膝に負担がかかってるかもしれないとの事。
足の膝周りはもちろん、腿のつけ根も筋トレした方がいいのだって。
それにしても、モニター見て、自分のフォームより足の太さにビックリしたf(＾ ＾；

そしてそのショップで15,000円以上買い物すると、3ヶ月間有効のシャワー付きサロンが３回使えるサービスがある。（会社帰り等に皇居の周りを走ってそこで、シャワーを浴びて帰れるというサービス)
私のシューズは14,700円。どうでもいい商品を併せて買って、そのサービスをゲット！！

その後、銀座では「大銀座落語祭」という銀座のあらゆる多目的スペースで落語を聞ける(無料から有料のものまで）イベントをやってて、もちろん無料のものを聴きに行った。落語を生で聴くのは初めてで、理解できるか不安だったけど、わかり易いのをやってくれたみたいで、とても楽しかった♪



【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2007/07/17 19:31 
銀座行きた～い。

私、昔銀座に勤めてたの・・・。

で、住んでいたのが戸越銀座♪
ましゃもも 2007/07/17 19:51 
楽しい休日デート、よかったですね～～＾＾

靴を買わないと、ランニング・フォームまでは見てもらえませんね・・・

東京マラソンがますます楽しみですね～～

一緒に出られるといいですね♪
マリグリ 2007/07/18 18:32 
0205さん

銀座大好きです！！渋谷や新宿はごみごみしてて苦手ですが、
銀座は道路も綺麗に区画されてて、歩きやすいですよね！！
大人の街って感じがして☆

私は戸越銀座に行ったことはありませんが、そちらは住むのにはとても良さそう♪


きたもえさん

素敵な所を教えて頂きありがとうございます～♪
彼は銀座なんて滅多に行かないので、アシックスストアの魅力を切々と語って何とか連れ出すことに成功しましたf(＾ ＾；

これで東京マラソンも準備万端！？です。
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