腹筋できるようになった【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月18日（水）

腹筋できるようになった
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【今日のできごと】
　義父母と墓参

【今日の感想】
　昨年末に義妹が病気で亡くなった。

　意志薄弱な私がダイエットを一ヶ月近く続けていられるのも、その影響が大きいと思う｡
　
　すごく頑張っていた。よくなる努力をしていた｡あきらめなかった。

　今のままだったら私はすごく後悔する｡なにか努力する前にあきらめるのが習慣になっていた。もうちょっと頑張ってみようと思っている。

　で、昨晩ふとんの上でひざを曲げて腹筋をしてみたら、前は肩をちょっと上げるくらいしかできなかったのが、ちゃんと肩甲骨がふとんから離れた。嬉しかったです｡
　でも、夕飯の後で体重計ったせいか、増えていた。とほほ。
　　
　



【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
15
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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