昨日から参加させていただいてます【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月17日（火）

昨日から参加させていただいてます
< ダンベルダイエット 　｜　腹筋できるようにな... >
【今日のできごと】
　鼻が詰まり、副鼻腔炎の再発にびくびくする。

【今日の感想】
　通勤に自転車で10分ほどかけて駅までいき、電車に乗るのですが、雨が降るとたいてい義父に駅まで車で送ってもらっています。でも今日は久しぶりに歩きました｡なので運動量も多めです。しかし、朝、仏壇に上がっていたロールケーキを平らげました｡とほほ。
　家から駅の往復で大体４５分
　部分やせの体操　色々やっても５分程度
　ダンベル体操　１０分


【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
10
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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