ジム後の晩ご飯【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マリグリさんのトップページ>記録ノートを見る>ジム後の晩ご飯
07年07月19日（木）

ジム後の晩ご飯
< 人の振り見て 　｜　当たった！！ >
【今日やった運動＆時間】
中級ステップ　60分

【朝ごはん】
お味噌汁
コーンフレーク

【昼ごはん】
自家製お弁当
ガム　3個

【間食】
八朔ゼリー　1個

【晩ごはん】
豆腐サラダ　納豆

【夜食】

【今日の感想】
今日はジム。
23時半に帰ってきてからご飯を食べるのは遅いとのご指導を受け、運動量を減らして22時半に帰宅。それでも充分遅い！？
しかも、運動量を減らして早く帰って食べるというのも少し違うなf(＾ ＾；
その代わり、晩御飯は少量ヘルシーに！！



【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
-1.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
karadakabu 2007/07/20 13:21 
今日の夕食だったらこの時間でもありですよ！
そのうち、豆腐サラダだけとか納豆だけとかだんだん減らす事もできるかも！？
会社を出るときに、カロリーメイトみたいな物を少し食べてから運動すると何もなしでいけるかも・・・
無理せず、じみ～にがんばりましょう！！
マリグリ 2007/07/20 18:13 
あっ！カロリーメイト食べましたf(＾ ＾；
書き忘れてますね。。。どうやら運動後に何も無しでいけませんでした（＊＿＊）

でも、せめてジムに行った日はヘルシーにいくようにします=3
じみ～にね！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE