20070723【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

20070723
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【朝ごはん】唐揚げ弁当

【昼ごはん】メガマックセット

【間食】

【晩ごはん】冷やし中華

【夜食】

【今日の感想】
昨日は子供と一緒に買い物だとかに行きました。
嫁は後で合流することになり、その後一緒にご飯を食べた感じで。
子供が今週友達みんなと野外キャンプに行くとのことで、急遽旅行バックが必要になったので、買い物に来た次第。
結局高島屋まで行って買いました。

家に帰ってお風呂に入りながら子供の髪を切りました。
初めて切ったにしてはなかなか良い出来。
二人ともちびまる子ちゃんになりましたｗ。
かわいいね〜！

最近運動してないので少しお腹に贅肉がついてきた。
ビリーも休止してるし、やばいね。
今週終わりから嫁も子供も実家に里帰りするので、その間でキャンプインします！
パチスロも撤去されたらほとんど行かないし丁度いいね。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
筋肉率
31.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
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