今日の食事【ラニさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日（水）

今日の食事
< 過食嘔吐の予防。 　｜　今日の食事 >
今日はチト食べ過ぎてしまった為、寝る前に
ベリーダンスの超初級編で少し多めに
腹筋クネクネさせました。そのお陰か、翌日
ギリギリ体重は増えてなかった。
とりあえず良かった…

【朝ごはん】
クロックムッシュ
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
じゃが串
納豆切干卵ごはん

【間食】
コーンスナック
ラッシー
モナカアイス 1/3個

【晩ごはん】
へちまのおひたし
玉子のあんかけ

【夜食】
揚げせんべい １枚



【記録グラフ】
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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