またデブに・・・【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月29日(日)

またデブに・・・

< 病みあがりもしっか...  | デブ道へ突き進む? >
朝食
・コーヒー(50kcal)
・アップルパイ(400kcal)
ランチ
・野菜炒め(200kcal)
・エビの煮物(150kcal)
・ご飯半分(50kcal)
・マカロニサラダ(150kcal)
ディナー
・マグロのタタキご飯(300kcal)
・ぶりの照り焼き(150kcal)
・味噌汁(50kcal)
・餃子(200kcal)

体操
・ウォーキング40分
カラダ
・お蔭様で風邪はほぼ治りました。今日は日曜のフリーマーケットに出かけがてら、張り切ってウォーキングしましたが、途中でまたもや腰痛が…。ダンナにピックアップしてもらって、そそくさと家に帰りました。やっぱ、冷えるのがいけないのかしら。腰痛しつこーい。
しかも、ここ数週間録に運動しなかったせいで、またもや体重が元に戻ってしまいました…。サイテー。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まぁ 2007/07/29 11:56
フリーマーケット楽しそうですね(。→∀←。) 
腰痛かなりしつこいですねヾ(-`ω´-o)ゝ。+
運動しないときは間食無しとかちょっと気をつけてあげるとまた減っていくと思いますよ~
Peanuts 2007/07/29 18:45
まぁさん

久しぶりにシティのフリーマーケットに行ってきました。もう、5年ぶりぐらいかも。結構、いろんなことが新鮮でした。
腰痛はもしかしたらこれは慢性化してきているのかもしれません。
騙し騙し運動して治していきたいと思います。
yyyumeko 2007/07/31 20:37
妊娠したんですね^^
妊娠したら眠いんですよ~。

第2子の妊娠だったら眠くても寝れません!!
だから、今はゆったりまったり過ごしてね。

で、食べ物ですが・・・。
検診でDr.にシビアなことをいわれる前に自分でセーブした方がいいですよ。

私は、第1子のときは20キロ増えて、カロリー、塩分摂取制限のスタンプを母子手帳にこれでもか!!というくらいおされてしまいました。
Peanuts 2007/07/31 20:54
はりこさん

妊娠したら眠いんですってね。(←人ごとみたい?)
私はどっちかというと、いつも眠たいタイプなので、あまりピンと来ません。妊娠のポジティブ判定をいただいたのですが、隊長にほとんど変化がないため、あんまり実感が…。
食欲だけ旺盛なのが、困る~。食べ物、セーブしなきゃ!
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