真夏日和【ぴのこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぴのこさんのトップページ>記録ノートを見る>真夏日和
07年08月06日（月）

真夏日和
< 新しいパンツを買っ... 　｜　便秘～ >
暑い･･･

けどクーラー漬けになると
体調が狂うので、
敢えて、
クーラーは付けずにいる。

痩せたら、ラッキーだわ♪

＠今日食べたもの＠

食べすぎた感じがするので、
列挙してみよう

ヨーグルト
バナナ
レーズン・イチジク・くるみ
黒糖・きなこ・ごま

ご飯
カレー（少し）
アボカド
クリームチーズ
納豆
キムチ
野菜スープ（玉ねぎ・トマト・セロリ・キャベツ・人参）

チーズ
豆乳・リンゴジュース

ゴマ　餅（少し）

ゆで卵
レーズン

＠反省＠
食べすぎは要注意！
あまり食べると、眠くて効率が悪くなる。

【記録グラフ】
BMI
19.89
BMI（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		Wiiの使用時間
10分
Wiiの使用時間（分） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE