激ぶとり【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Peanutsさんのトップページ>記録ノートを見る>激ぶとり
07年08月08日(水)

激ぶとり

< 明日からシングル  | ストップ!デブ >
朝食
・バナナ(80kcal)
・ヨーグルト(170kcal)
ランチ
・ハムとタマゴのサンドイッチ(400kcal)
・野菜ジュース(80kcal)
ディナー
・ジャガイモの煮付け(200kcal)
・餃子6個(300kcal)
・クリームコロッケ2個+キャベツとタマゴの炒め物(300kcal)
・お味噌汁(40kcal)
・ご飯半分(40kcal)

体操
・ウォーキング35分
カラダ
・1日で1キロも太った私って…。原因も特にないわよ。いや、小さな甘いお菓子を2個食べちゃったけど、爆食いしたわけでもなんでもないのに、いきなり1キロ増えちゃった。
あわてて、ウォーキングに行きましたよ、もう。明日には1キロ減ってて欲しいわー!


【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動(分) のグラフ
摂取カロリー
1610kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎体温
36.84℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ばぅ♪ 2007/08/08 12:36
おいらは帰宅して風呂に入る前73.7kg→夕食後75.2kg→風呂上がり74.8kg→朝起きて74.7kgだった。
まっくすとみにまむの差1.5kgもあったど!

1日で1kgぐらいで騒ぐでない!でもその状態が1週間保持したら危険?(笑)
きこたん 2007/08/08 15:29
私も1キロ増えて、そのまんま(><)
ウォーキング・・・腰は平気ですか・・・・?
何日かかけて減ればOK!・・って事で(^^)v
でも、増えて当たり前なのにPeanutsさん頑張ってる(エライなぁ・・・☆)
Peanuts 2007/08/08 19:36
ばぅ♪さん

1キロぐらい、どうってことない?ホント?ホント?信じていい(キラン)。
でも1日で体重変動がスゴイあるのねー。実は私もそうだったりして、毎日朝イチにしか計らないから、実は知らないだけ?
Peanuts 2007/08/08 19:39
きこたんさん

毎日体重が増えるので、ウォーキングしないと、もう罪悪感でいっぱいに。腰は今のところ調子いいです!
妊婦は太る…といいますが、まだ、太っちゃイカン時期かも。このままいくと、もう数ヵ月後は恐ろしいことに。ギャー、やめて!明日も歩こうっと。
flo 2007/08/08 21:55
妊娠しているのですか!?
体重が増える心配も分かるのだけれど、お腹の赤ちゃんが、心配よ。
体重が増える事に、罪悪感を感じては、駄目です。私の娘でしたら、お母様の私は、娘の体が心配で、叱るかもしれませんよ♪笑。体の中でいろいろな変化が起きているところです。体重の心配より、食事内容と、自分の微妙な体調の変化の心配をしましょうね♪そして、適度な運動は妊娠中でも、良いとされていますが、くれぐれも気をつけて下さいね。
浜ジョー 2007/08/08 22:04
はじめまして! みなさんおそろいで!

私は朝晩の差、1キロぐらいありすよ、たいして食べてもいないのに・・・。代謝が悪くなっているのかもね?
Peanuts 2007/08/09 10:36
pino9さん

妊娠6週目でまだまだ初期ですが、なぜか体重の増加ぶりだけは中期・後期並みなのです…(汗)。妊娠中って難しいですよね。動かなすぎてもダメ、動きすぎでもダメ。
やっぱり、この時期、運動より食事療法でしょうか。うーん。そっちを研究したほうがいいかな?
Peanuts 2007/08/09 10:39
0205さん

こんにちわ。ようこそおいでくださいました。
朝晩の差が1キロありますか?私も夜ご飯前とかに体重を計ったら、ちょっとは軽いのかしら。高齢妊婦なので、わたし、現在、代謝が激悪のようです。ああ、つわりでもいいから痩せたい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする