妊娠おめでとうございます～
気がつくのが遅くってホントごめんなさいね(yωy*)

みなさんも言われてますが、あまり気を使いすぎないほうが･･
あかちゃんの為には、心が安らかなのが一番いいみたいですよ～
まだつわりもないみたいですので、ゆっくりお散歩されながら、赤ちゃんに話しかけられるのもいいかもしれませんね(｡￫∀￩｡) 

デブが治りません・・・・て（＾＾；）

とりあえず、体重は減らないまでも増やさない努力を・・・？
（増えるの普通なんですが・・・）
でもあんまり神経質にならないでね☆

そちらは「野菜」は高いですか？
温野菜とかサラダとか、野菜をたっぷり摂ると「お通じ」もいいし
お肌にも良いので♪

私が妊娠中に太りすぎて栄養指導を受けた時は
1食でパン半分（何もつけない）
サラダ（レモン汁で）
果物（例えばミカン半分とか・・・）言われました（＞＜）
でも、そんな事「ひっとつも」守れませんでしたぁぁぁ！

確か3ヶ月から4ヶ月の間に一気に3キロ増えた時かな・・・（でへへ）
でも臨月に80キロになった私はお産がすごく大変でした！
（産道に脂肪がつくので・・・！）
（子供もでかかった！3900ｇ！）
だから2.3人目の時は5キロ位しか増やさない努力をしました。
（それでも72～73㌔にはなったけど・・・ほほほ）

塩分・脂肪摂りすぎるとむくみの原因にもなり血圧も上がるからね☆
でも本格的なダイエットは「産後」にして下さい～♪
今は腹筋とか出来ないので、お腹は仕方ないと思います（＾＾）
スリムな妊婦より「健康な妊婦」目指して大事にしてね☆

出産は、体力をとーーーっても、使うんです。
産む力が必要なために、太るのです。
デブ、だなんて思わないでね♪
お腹の大きい妊婦さんを街中で見かけると、とても綺麗なので、振り返って見てしまいます。
また、横断歩道を歩いていたりすると、渡りきったか見守ってしまいます。

あまり体重を落とそうとすると、赤ちゃんに必要な栄養がいき届かなくて、低体重で生まれてしまう心配があります。私も妊娠で１５Ｋ増えてしまったけれど、１年間で元の体重に自然と戻りました。新生児の赤ちゃんを育てるのにも、体力必要ですから、まぁさん、きこたんさんの言う様に、心安らかな健康な妊婦さん、目指してね☆

まぁさん

ありがとうございます。まだまだ初期なので、無事に出産までこぎつけられるかどうか、不安定ではありますが、ムリせず楽に妊婦生活を楽しもうと思います。さすがにジムでダンスやビリー隊長はまずいかと思い、ウォーキングに徹してます。話しかけ、大事みたいですね。ちょっとお腹が出てきたら、話しかけながらウォーキングしてみようかな。

きこたんさん

ううっ。まだ6週目なのに、2キロ太った私は…。これは妊娠のせいではなく、ただの食べすぎ？しかも、悪阻なんてなーんにもなく、何を食べてもおいしいのです(汗)。
食パンに何も塗っちゃいけないなんて…、サラダにはレモン汁だなんて、私もどうやら従えそうにありません。デブ妊婦の道、まっしぐらでしょうか…私。ああ…、20キロ増になったらどうしよう…(汗)。

pino9さん

本のお手本のように、体重増加は6～8キロと行きたい所ですが、すでに2ヶ月目にして2キロ太りました…(汗)。しかも、太った原因に心当たりなし。
これ、高齢なのがデブ度に拍車をかけてるんでしょうか???
巨大子宮筋腫もち＆高年初産＆IVFのスーパーハイリスク妊婦ですが、健康に妊婦生活をまっとうできるように頑張ります!これからもいろいろ教えてくださいね。