歩いてイライラ解消【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日(金)

歩いてイライラ解消

< ストップ!デブ  | ハウス・ハンティン... >
朝食
・バナナ(80kcal)
・ヨーグルト(160kcal)
・スキムミルク(50kcal)
ランチ
・ツナとタマゴのオムレツ+野菜(400kcal)
・食パン+バター(160kcal)
・野菜ジュース(80kcal)
ディナー
・辛ラーメン+タマゴ(500kcal)
・ご飯半分(50kcal)
・ブロッコリーと牛肉の炒め物(150kcal)

体操
・ウォーキング1時間半。あ…、歩きすぎ?
カラダ
・ここ1週間でウォーキングを始めましたが、それまでほとんど近所を歩いて回ることなどなかったため、歩ける範囲の距離感がイマイチつかめない。
そのせいで、間違った場所を目標を設けたため、今日は1時間半も歩くハメに。さすがに途中で、お腹が張り出したので、公園のベンチで休憩しました。危ない、危ない。
今日腹ペコで目覚めたら、体重が1キロ戻ってました。あー、よかった。って、後でごはん食べたら戻るって?


【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
摂取カロリー
1630kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎体温
36.84℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2007/08/10 13:12
腰の調子は良いみたいですね(良かった、良かった♪)
1時間半も!
頑張りましたね(^▽^)☆

歩くのって、かなりストレス解消になりますよね。
この年になって身をもって感じてます(遅すぎでしょう^^;)

ママが幸せだと、お腹の赤ちゃんも・・・・♪
毎日「ルンルン♪」でマタニティライフを送って下さいネ(。^o^。)
Peanuts 2007/08/10 15:28
きこたんさん

今日は歩きすぎかも…。でも、あったかくていい気持ちでしたー!
せっかく午前中に散歩でいい気分になったのに、午後に電話でダンナと大喧嘩。しかもダンナは今日本にいるので、国際電話で大喧嘩です。ストレス解消が台無しです。あー。ホント、頭にくる!このイライラは妊娠してることも関係しているかも…ですね。
きこたん 2007/08/10 16:03
今そちらは、あったかいですか~?
(こちらは猛暑です><!)
きっと、だんな様も日本の暑さに「イライラ」かもしれませんね(@@;)

妊娠中はなかなか前みたいに動けなかったりするので
ストレス溜まっちゃうかも~(特に一人目は☆)
私はひたすら、友人宅を「はしご」して、お茶したり買い物したり・・でした。
色んな解消法があると思いますので、気をなが~く持って「ルンルン♪」デスヨ♪
まぁ 2007/08/10 18:45
すごいですね~
歩くのってひとつのストレス発散にもなると思います☆
ちゃんとカラダを気遣ってあげれてるので、安心ですね~

国際電話で大喧嘩・・
この時期は妊婦さんを気遣って譲って欲しい時ですよね~
Peanuts 2007/08/10 21:09
きこたんさん

ありがとうございます。ダンナも日本でイライラしてるのかしら。いや、このくそ忙しいときに日本に帰国しているダンナが悪い(←八つ当たり?)
明日は友人宅でディナー&おとまりの予定です。イライラ&ストレスのガス抜きになればいいなー。
Peanuts 2007/08/10 21:13
まぁさん

実は、妊娠初期にこんなに歩いていいものかどうか不安もあるのですが、「自分が平気だということはお腹の中の赤ちゃんも平気だということだ」と、都合よく判断してウォーキングしてます。
ダンナと喧嘩しましたが、冷静に考えると、大怒りしたのは私のほう。ダンナはいつもより控えめの怒り気味でした(笑)。ちょっとは妊婦として手加減してくれてるのかも。
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