ナスのフルコース【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月08日（水）

ナスのフルコース
< 体組成計 　｜　自販機よ、金返せ～ >
父が仕事先で、自家栽培のナスをもらってきた。

それは有難いが・・・しかし！
一般家庭でどうしろと？という量。Σ（￣Д￣；）
あまりの量に冷蔵庫の野菜室が占領されてしまった。

今日からしばらくはナス料理に決定。
早速夕飯からナスのフルコース。

ナスのそぼろあんかけ、ナスたっぷりお味噌汁、
ナスと半熟卵の煮物、ナスとキュウリの即席漬け・・

見事にナスばっか。。
１回の食事で１８個も使った。我ながらスゴイ。
しかし、こんなに単品を食べ続けて良いのだろうか？

夜はジムで汗を流す。
①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１０．２１
　　最高心拍：１５２
　　消費カロリ：２３２
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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