明け。たんこぶが....。【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

明け。たんこぶが....。
< 夜勤中。 　｜　休み >
昨日の夜勤中、仮眠時間の前に頭を棚にぶつけてしまい
大きなたんこぶを作ってしまった。
深夜で緊張感が切れてた。怖い怖い。
角にぶつけたんで ちょっと心配したけど、
仮眠から起きてからも 痛みも吐き気もないんで良かった。
さっき、嫁さんに見てもらったけど小さいみたい。

たんこぶ作っても、自転車で帰宅。
用があって、夕方、ひばりヶ丘を往復。

結構動いたつもりだったが、焼肉効果（牛タンかも）で
体脂肪が増量。

【記録グラフ】
体脂肪率。
21%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
43km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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