明日から６日間盆休み！！【どてらまんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

明日から６日間盆休み！！
< ﾋｰﾙ 　｜　no title >
【朝ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ１本
【昼ごはん】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁﾁﾞﾐ、お茶、ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ
【間食】

【晩ごはん】
豚焼肉居酒屋
【夜食】

【今日の感想】
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの見学に仕事の帰りに行って来た。
高いよねえ、やっぱ。
でも、下腹、と言うか、下半身のｽﾘﾑ化を計りたい・・・・・。
何か、体型が崩れていってる気がする。
今のうちにまたｽﾎﾟｰﾂで体鍛えて、贅肉のつきにくい体を作っていかないと、取り返しのつかない結末が待っている嫌な予感がする。
それか、水泳とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めるかなあ。
ｼﾃｨﾏﾗｿﾝとか出てみたいかな。
ふむ・・・・。

８月に入って、朝と夕方に歩くようになってから、よく汗をかくから、少し体重減ったかなと思いきや、体重自体は減ってない。
でも、骨格筋と、体脂肪率が変化したみたい。
体年齢も、2歳くらい若返った。

チョットうれしい！！



【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
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