下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ再び！！【どてらまんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月28日（土）

下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ再び！！
< 下腹やばい！！ 　｜　no title >
【朝ごはん】
納豆、ご飯１杯、野菜炒め、りんごｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪｵﾚ（BOSS）
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
運動・・・・→５分ｴｸｻｻｲｽﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ。　

相方から、ｴｸｻｻｲｽﾞ１ヶ月位続けてみらんとわからんやろ！と一喝された。
そりゃそうだ・・・・。
改めて、持続力ないよな・・・。（泣）
でもほんとに、目に見えて下腹に贅肉がついてしまった・・・。
今日ﾏｼﾞでひやっとして、危機感感じた・・・・・。



【記録グラフ】
基礎体温
36.11℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
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