「食事の記録」「通常日記」「ABC探索ゲーム」「脳トレ記録」「睡眠の記録」 ～どてらまんさんの記録ノート

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どてらまんさんの2007年07月の記録ノート

下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ再び！！

 07月28日（土）
【朝ごはん】
納豆、ご飯１杯、野菜炒め、りんごｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪｵﾚ（BOSS）
【昼ごはん】

【間食】
...
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下腹やばい！！

 07月27日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
りんご、ｽｰﾌﾟ春雨、かき氷（いちご）、ｵﾛﾅﾐﾝC ...
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献立ﾈﾀ切れ

 07月26日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯１杯、目玉焼き、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐茄子炒め
【間食】
...
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うわ！ﾌﾟﾗｽ１．２キロ？！

 07月25日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ﾊﾟﾝ２枚（はちみつ、ﾊﾞﾀｰ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ）、お茶、ｽｲｶ一切れ
【間食】
...
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梅雨明け、暑い日になりそうな予感。

 07月24日（火）
【朝ごはん】
ﾌﾟﾁｸｯｷｰ５個、ﾊﾟﾝ2枚（ﾊﾞﾀｰ、はちみつ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ）、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【昼ごはん】
うどん１杯
【間食】
ｷｯﾄｶｯﾄ ...
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運動してなあい。

 07月23日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
ﾌﾟﾁｸｯｷｰ ...
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ﾌｨｷﾞｱ

 07月22日（日）
【朝ごはん】
ご飯１杯　ﾁｰｽﾞ焼き目玉焼き、味噌汁１杯　、
【昼ごはん】
納豆少々、ご飯少々
【間食】
ﾌﾟﾁｸｯｷｰ一袋 ...
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ﾌｨｷﾞｱ

 07月21日（土）
【今日のできごと】
一日家にて。
【今日の感想】
今ﾌｨｷﾞｱｽｹｰﾄを見てた。織田信成って確か織田信長の子孫だったっけ？？
それにしても、村主選手の今日の演技は、普段の村主選手のｲﾒｰｼﾞとは違った演技だったな。
おしとやかなｲﾒｰｼﾞだけど、今日はﾀﾞｲﾅﾐｯｸなﾀﾝｺﾞだった。 ...
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偏頭痛

 07月20日（金）
【今日のできごと】
偏頭痛がひどい。起きれない。
【今日の感想】
朝から偏頭痛がひどく起きたら気分が悪くなるので、布団から出れなかった。
こめかみ、首裏に保冷剤をくるんだ濡れﾀｵﾙを当てて横になってた。
少し楽になったようだ。 ...
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睡眠時間１５時間・・・・。やってられん。

 07月19日（木）
【今日のできごと】
寝すぎ。
【今日の感想】
ｽﾄﾚｽがたまってるのか？朝起きれない。現実逃避？
小さい頃から真面目に生きてきたのに、なんでこうも報われないのかなあ？
...
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no title

 07月18日（水）
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忙しい一日になりそうやん。

 07月17日（火）
【朝ごはん】食ﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞ目玉焼き

【昼ごはん】

【間食】
ｶﾌｪｵﾚ ...
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公園！！

 07月16日（月）
【今日のできごと】
公園まで走った！！
【今日の感想】
何年ぶりかにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをした！！
学生の時はﾏﾗｿﾝ大会、駅伝の区間賞受賞など、ﾏﾗｿﾝの成績は良かったのだが、それも過去の話だったんだと実感。
体力は運動を続けないと衰える事を今回改めて実感。 ...
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no title

 07月14日（土）
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no title

 07月13日（金）
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寝起き良好。

 07月12日（木）
【朝ごはん】
ご飯１杯、生玉子１個、きざみ梅とめかぶのｽｰﾌﾟ、あごふりかけ、牛乳１杯
【昼ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ、水
【間食】
...
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睡眠時間

 07月11日（水）
【朝ごはん】
野菜炒め（ﾅｽ、豚肉、もやし、ほうれん草）、ご飯１杯、ふりかけ、あごふりかけ、水１杯
【昼ごはん】

【間食】ﾊﾞﾅﾅ１本、牛乳１杯
【晩ごはん】 ...
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肥満に繋がる・・・・？

 07月10日（火）
【朝ごはん】
パン（とろけるﾁｰｽﾞ）
【昼ごはん】

【間食】
ｱｲｽｼｭｰｸﾘｰﾑ２個、ｷｯﾄｶｯﾄ２個 ...
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下腹を凹ませる

 07月09日（月）
【今日やった運動】
下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
下腹の筋肉が活動してきた気がする。 ...
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