どてらまんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月28日 バイオハザード

  
【今日の記録】
チンパンジー

【今日の感想】
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10月27日 ﾏﾗｿﾝ大会出場！！

  
【今日のできごと】
靴買った！かわゆい靴☆☆
【今日の感想】
相方は相変わらず仕事で遅い。過労で体壊さないか心配だよ、ほんとに・・・・・。
肝臓悪くならないか、心配です。 ...
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10月20日 ネズミ・・・

  
【今日の記録
今何時？ゲーム　　　　ねずみ
【今日の感想】

なんじゃこりゃー！！！
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09月09日 変わらない下腹。まあ、無理もな...

  
【朝ごはん】
ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、じゃがいもｽｰﾌﾟ、りんごｼﾞｭｰｽ

【昼ごはん】
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09月01日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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08月26日 no title

  
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08月20日 no title

  
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08月10日 明日から６日間盆休み！！

  
【朝ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ１本
【昼ごはん】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁﾁﾞﾐ、お茶、ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ
【間食】 ...
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08月04日 ﾋｰﾙ

  
【朝ごはん】
いちじくﾖｰｸﾞﾙﾄ
【昼ごはん】
おにぎりﾗﾝﾁ（ﾛｰｿﾝ）、お茶
【間食】 ...
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08月03日 no title

  
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07月28日 下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ再び！！

  
【朝ごはん】
納豆、ご飯１杯、野菜炒め、りんごｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪｵﾚ（BOSS）
【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月27日 下腹やばい！！

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月26日 献立ﾈﾀ切れ

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯１杯、目玉焼き、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐茄子炒め
【間食】 ...
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07月25日 うわ！ﾌﾟﾗｽ１．２キロ？！

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ﾊﾟﾝ２枚（はちみつ、ﾊﾞﾀｰ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ）、お茶、ｽｲｶ一切れ
【間食】 ...
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07月24日 梅雨明け、暑い日になりそうな予...

  
【朝ごはん】
ﾌﾟﾁｸｯｷｰ５個、ﾊﾟﾝ2枚（ﾊﾞﾀｰ、はちみつ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ）、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【昼ごはん】
うどん１杯
【間食】 ...
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07月23日 運動してなあい。

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月22日 ﾌｨｷﾞｱ

  
【朝ごはん】
ご飯１杯　ﾁｰｽﾞ焼き目玉焼き、味噌汁１杯　、
【昼ごはん】
納豆少々、ご飯少々
【間食】 ...
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07月21日 ﾌｨｷﾞｱ

  
【今日のできごと】
一日家にて。
【今日の感想】
今ﾌｨｷﾞｱｽｹｰﾄを見てた。織田信成って確か織田信長の子孫だったっけ？？
それにしても、村主選手の今日の演技は、普段の村主選手のｲﾒｰｼﾞとは違った演技だったな。 ...
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07月20日 偏頭痛

  
【今日のできごと】
偏頭痛がひどい。起きれない。
【今日の感想】
朝から偏頭痛がひどく起きたら気分が悪くなるので、布団から出れなかった。
こめかみ、首裏に保冷剤をくるんだ濡れﾀｵﾙを当てて横になってた。 ...
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07月19日 睡眠時間１５時間・・・・。やっ...

  
【今日のできごと】
寝すぎ。
【今日の感想】
ｽﾄﾚｽがたまってるのか？朝起きれない。現実逃避？
小さい頃から真面目に生きてきたのに、なんでこうも報われないのかなあ？ ...
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07月18日 no title

  
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07月17日 忙しい一日になりそうやん。

  
【朝ごはん】食ﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞ目玉焼き

【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月16日 公園！！

  
【今日のできごと】
公園まで走った！！
【今日の感想】
何年ぶりかにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをした！！
学生の時はﾏﾗｿﾝ大会、駅伝の区間賞受賞など、ﾏﾗｿﾝの成績は良かったのだが、それも過去の話だったんだと実感。 ...
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07月14日 no title

  
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07月13日 no title

  
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07月12日 寝起き良好。

  
【朝ごはん】
ご飯１杯、生玉子１個、きざみ梅とめかぶのｽｰﾌﾟ、あごふりかけ、牛乳１杯
【昼ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ、水
【間食】 ...
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07月11日 睡眠時間

  
【朝ごはん】
野菜炒め（ﾅｽ、豚肉、もやし、ほうれん草）、ご飯１杯、ふりかけ、あごふりかけ、水１杯
【昼ごはん】

【間食】ﾊﾞﾅﾅ１本、牛乳１杯 ...
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07月10日 肥満に繋がる・・・・？

  
【朝ごはん】
パン（とろけるﾁｰｽﾞ）
【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月09日 下腹を凹ませる

  
【今日やった運動】
下腹ｴｸｻｻｲｽﾞ
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】 ...
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