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07年08月14日（火）
お盆 |
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< 蒸し暑い
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今日は実家でお盆。
メロンと葡萄の詰め合わせをお供えに持参。
今晩は普段の往復のルートで花火大会があるので、帰途は交通規制で利用できないので、迂回する必要あり。
兄が糖尿病で１０年ほど薬とウォーキングを続けたが、体質なのか血糖値の改善が見られなくて、医者にインシュリン注射を勧められた。注射を始めたら一生打ち続けなければならないだろうし、抵抗していたが、とうとう受け入れて、朝晩、食事３０分前頃からやり始めた。血糖値については、薬の時と違って効果が数値で確認できるようで、そのこと自体は喜んでいる。
さて、兄弟である以上、私も油断はできない。空腹時血糖値ではまだ基準値内だが、負荷後血糖値は長年にわたって高値を保っている。まず、ウォーキングで体質改善をはからねば・・・ということで、今日は夕食後３０分してから出かけた。ただ歩くのもつまらないので、今日は一番近くのコンビニまで往復することにして、コンビニで何か体にいいものを買って自分へのご褒美にすることにした。結局、体にいい林檎ジュースを買って飲んだが、甘すぎて、これは失敗。水の方が良かったかな？
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| 【記録グラフ】 |
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