きのっちさん
最新の記録ノート
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07年08月17日（金）
掃除で燃やす体脂肪 |
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< 夏休み最終日
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明日は姉夫妻が初めてお泊りに来る。
そのため朝から仕事の合間に布団を干したり、
タオルケットを洗ったり、その準備に追われる。
仕事後は部屋の掃除と水周りの掃除。
夜しか掃除が出来ないため、
スケジュールを立ててやらないと確実に終わらない。
昨夜はお風呂に入るついでに掃除を終わらせておいた。
未婚なのに主婦業は完璧。
朝から動いていたせいか、
昨夜測った時の、旅行後の凹む体重から一気に減っていた。
やっぱり減量には運動が一番なのね・・
２２時に掃除を終え、その後ジムへ行く。
ジムメニュー
①バイク（４０分）
レベル：１０
走行距離：１４．１１
最高心拍：１５３
消費カロリ：３１１
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ
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