多治見、日本一４０．８度！【健忘症さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月17日（金）

多治見、日本一４０．８度！
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昨夜は、あまりの暑さに扇風機を１時間タイマーセットで寝た。夫婦の寝室にエアコンは無い。書斎、子供部屋２部屋、居間兼ダイニングには有る。やせ我慢と健康のためだが、我慢の限界を超える時は、居間に布団を持っていくこともあり得る。今年はまだ我慢中。

９時半に家族より一足先に床についたが、暑さで喉が渇き、１１時頃起きて、冷蔵庫から水を飲む。再度床につき、４時起床。４時４０分からウォーキングに出かけ、５時２５分頃戻る。汗を流すため、朝風呂を浴びる。

【記録グラフ】
起きた時間
4時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
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