今朝の早朝マラソン練習【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

今朝の早朝マラソン練習
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晴　10km を1時間 20分 23秒 (8'00/km) で走りました。

マラソン同好会のＢｌｏｇを閲覧者したＳさんが、今朝の朝連に訪れ連れ、皆の集団に溶け込み走った。
僕は、左足付け根付近に痛みを感じ最後尾を走った。

集団練習を終えた後、３人で自主練習を行った。
何れも左足不調により記録は大幅に悪い。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
18673歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
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