三日ぶり家のベッド【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日（火）

三日ぶり家のベッド
< あぢい… 　｜　疲労MAX >
　先週の土曜日から地方の工場に拉致監禁されてましたので、三日ぶりに家のベッドで寝れました。

　しかし、

　今朝、起きたらドッと疲労が出てしまいました…

　体温36.7度と全身が重くて、起きた瞬間ちょっと軽い眩暈が一瞬しましたが、ダルいだけなようなので、そのまま今日も仕事へ。


　今年の2月ぶりに三日間まともな運動をしてないことと、明日の夜は卓球の予定なので、今日の夜の体調を見てから、ちょっと軽くストレッチとウォーキングしたいですね。


【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
moe3 2007/08/21 10:01 
お仕事お疲れ様です。
やはり自分のお布団が一番ですよね。
安心して寝れるというか…。

でも安眠したおかげで疲れも出ちゃったんでしょうね。
運動して、すっきりしてまた頑張ってお仕事してください。
はりそん705 2007/08/21 10:58 
出張、お疲れさまでした(^o^)丿

かなりお疲れのようですので、あまり無理なさいませぬよう！
お気を付けくださいねー。水分補給を忘れずに！
私めも、病み上がりなので、スロースローでやってます（笑）　
エルフショット 2007/08/21 11:52 
　moe3さん、コメントをありがとうごさいます！
　そうなんですよ、自分の寝床が一番！ってコトだと思います。
　寝た瞬間に寝てました…記憶喪失気味に(笑)
エルフショット 2007/08/21 11:54 
　はりそん705さん、どうもです！ 
　体重を見れば一目瞭然なのてずが、水分はビールとかでバッチリです(汗)
　疲労時や病み上がりはホントに無理は禁物なので、お互いに気をつけて行きましょう！です。
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