疲労MAX【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日（水）

疲労MAX
< 三日ぶり家のベッド 　｜　入谷→浅草　往復 >
　結局、昨夜はそのまま仕事で運動できず…
　だふん今年初めて4日連続運動無し…


　しかし、現在疲労MAXな感じで、体温が昨朝は36.7度、今朝36.5度と高めで全身がダルい。
　特に通勤で歩くだけで熱っぽい発熱感覚になってツライ。

　今夜は卓球。
　さすがに五日連続無運動は、去年の健康スポーツ開始してから一度も無いので、ストレッチをゆっくり時間をかけてやって、本当に休み休みで軽く楽しもうと思いますです。



【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2007/08/22 13:53 
私めの「ビリー」もそうですが…のんびり行きましょう！
休養も大事です。怪我してはつまんないですからo(^-^)o
エルフショット 2007/08/22 18:28 
　はりそん705さん、コメントをありがとうございます！
　遅い昼メシ食べながら甲子園の決勝戦、かばい佐賀北と広陵の試合TVで見てたら、なんか元気になってしまいました(笑)
　やはり、仕事からのストレスが大きな要因だったと思いますが、精神的なものなので怪我をしないように、ほんとうにヲヤジ卓球を遊んで楽しんで来ますです！
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