改めて、習慣を変えよう【ぴのこさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月26日（日）

改めて、習慣を変えよう
< たんぱく質 　｜　月経過多症？ >
『ダイエット』
バランスの良い食事
間食しない
甘いもの・ジャンク系は控える
朝は早めに起きる

を実行して２日目です。

『良かった点』

今日は、お昼に「ご飯」を
しっかり取ったので
わりと元気です。

『反省・心がけ』

直そうと思うのは、
早めに寝ること！

『嬉しかったこと』

ジーパンのサイズダウン！

【記録グラフ】
BMI
19.81
BMI（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
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