【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１３０日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月30日（木）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１３０日目】
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【昼ごはん】ビビンバ　310㌍　野菜ジュース　90㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×５　790㌍
鱧の湯引き　100㌍　小松菜と薄揚げ煮　100㌍
きずし（鯖を酢で〆たもの）300㌍　チョコ　20㌍

【今日の感想】用事があって夕方から実家に行っていました。　一人で飲むよりみんなで飲んだほうがたくさん飲んでしまうようで(笑)　

この時期のきずしは脂が乗っていて最高！！酢味噌につけて頂きました(^・^)


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1710kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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