水曜日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月05日（水）

水曜日
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【今日やった運動】

マーシャルエキサイト45
筋トレ少々
クロストレーナ：450Kcal

【運動した時間】
1時間40分

【新たな発見】
体重は、やっぱ増えてるけど、
体脂肪は、減りました。誤差ですね。

【今日の感想】
今日は、付き合いで
昼もいつもより多めに食べてしまいました。
平日は、カロリー控えめにしているつもですが、
この二日間は、多いです。
まぁ仕方ないね。。。


【記録グラフ】
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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