■55日目■食べすぎちゃった(笑【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月17日（月）

■55日目■食べすぎちゃった(笑
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ジム：×
腹筋：30回

※生理2日目

【昼食】ご飯・マーボー豆腐

【夕食】お好み焼き

【間食】チョコレート(1片)・バナナチップス

今日の夕食はおうちお好み焼き♪
まぁまぁ大きめのを2枚も食べちゃった(汗
もう日付変わっちゃったけどまだおなかいっぱい・・・
でも「食べたい時は食べる」でやってるので、まぁいいかｗ
数字にはでちゃってるけどまたジムでがんばろう☆

母が腰を痛めてしまった
私が家でもクランチをしているのを見て、自分もやってみようと思ったらしい
するとどうもやり方が悪かったのか筋をどうにかしてしまったみたいだ
普通に歩いたり動いたりするのは支障がないらしいんだけど、座ったり立ったり、屈んだりするのが辛いらしい
早くよくなるといいなぁ・・・

てか、連休中は暴食しすぎたかも(笑

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1146kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
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