おそばやうどんの美味しい季節【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月18日（火）

おそばやうどんの美味しい季節
< 思い切り食べた 　｜　１皿４人分のイタリ... >
【朝のスナック】
ミルクコーヒー
ケーキ一口

【朝ごはん】
野菜入りソバ


【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
お茶
ポテトチップス
（絶対駄目とわかっているのに、
娘がストックを開けてしまったので、つい.....）
【晩ごはん】
ポークチョップ
野菜炒め
サラダ
ご飯１口

【今日の感想】
思ったより朝の体重が少なかった。
夕食を殆ど食べなかったからか。
それから、バイキングの時、ご飯類を減らしたのが良かったのかも。
お寿司についているご飯を1/3くらいにしたり。

ポテチのお陰でお腹がいっぱい。夕食ではご飯を殆ど食べず

【記録グラフ】
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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