胃がもたれてる【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

胃がもたれてる
< イベントが終わって... 　｜　ちょっと食べすぎ >
【朝のスナック】
ミルクコーヒー２杯
チョコチップクッキー１枚
【朝ごはん】
パスタの残り食べ切り
【昼ごはん】
お茶漬け
チキンフィンガー２本
【間食】
ドーナツ半分
ブルーベリーマフィン1/4
ミルクティー
【晩ごはん】
ハヤシライス

【今日の感想】
旦那が夜勤で朝帰り。そういう時は時間があれば
職場のミールチケットを使って、朝ドーナツを
買ってきてくれる事になっている。（娘と私の分１個づつ）

嬉しいけど、困ったなぁ。やや控えめに食べる。

今日はインディアンの食料品店に行った。たまにしかいかないけど、
とってもおいしそうなにおいのしている、揚げ物を買うのを
我慢した。さすがにドーナツと揚げ物じゃね。

夜はちょっと食べ過ぎた感じ。


【記録グラフ】
夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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