祝！腹筋通算3000回！【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

祝！腹筋通算3000回！
< BBC通算14日目... 　｜　カキフライ >
祝！腹筋通算3000回！ 画像1 祝！腹筋通算3000回！ 画像2
5月から記録を付け始めて、今日で腹筋の通算回数が3000回に達しました。

3.5ヶ月かかっての3000回なので、日平均にすると、

大体毎日33回ずつやってきた感じです。

数字からするとそれほど大したことありませんが、

自分にとっては感慨深いものがあります。

最初は10回やっただけで、腹筋がつりそうになっていましたが、

段々となれていく自分の変化がわかりました。

7月は暑かったせいか、かなりサボってしまっていましたが、

ブートキャンプの「日曜入隊」を決めてからはモチベーションを維持させています。

でもまだ割れるまでにはなっていないんだよな。

まだ脂肪が乗っているのでしょうね。

まずは肝臓回りの脂肪が落ちてくれることが目標なので、

今から来年の人間ドックが楽しみにしておこう！

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夕方に子供達と少しだけ公園で遊びました。急に雨が降ってきてあわてて帰りました。コスモスがきれいでした。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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