～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月25日（火）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】カフェオレ　100㌍　

【晩ごはん】淡麗生350ml×２　204㌍
白ワイン　280㌍　鮪の刺身　200㌍
握り寿司　400㌍　豆と茄子の煮物　160㌍
せりのおひたし　40㌍　きずし　180㌍　すまし汁　20㌍
長ネギの味噌汁　38㌍　ヤクルト　50㌍
【今日の感想】自分では、ヘルシーメニューだと思っていましたがこうやって入力してみると全然ダメですね～(/_;)

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1672kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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