心臓ばくばくばく (´Д｀υ)【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日（木）

心臓ばくばくばく (´Д｀υ)
< 食べて・しゃべって... 　｜　あっ！！お腹がっっ... >
今夜は雨だから走れないかな～って思ってたら、ちょうど家に着く頃に雨がやんだので、また走ってきました。

今日はスピードを少し上げて走ってたら、７週目でかなりきつくなってきて、いっきにスピードダウンでした。
筋肉が少しづつついてきたせいか、体は楽になってきました☺♡☻♡☻♡☻♡☺
あとは強い心臓ですね。

今日もラスト１００ｍ全力疾走しました。
息が本当に苦しかった～。
でも、気分爽快です。

最近腹筋も１００回楽にできるようになってきました。
もう少し回数増やしてみよ～。



今日は仲良しの先輩が会社を辞めていきました。
寂しいです。
でも、辞めても仲良しでいれる気がします。
前の会社のメンバーみたいに。

毎日顔を合わせることはなくなっても、続く人とはずっと友達でいれるはず！！！

【記録グラフ】
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング
1.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		   
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