良く寝れた、、、けどもうちょい【coccoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月05日（金）

良く寝れた、、、けどもうちょい
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昨晩、とれるNo1で体を洗い、とれるを肌に馴染ませるイメージで、けっこう長く湯船につかっていたせいか、朝起きたら、体の感覚が少し違っていた。
でも、もう一時間ほど気兼ねなく寝れたら、きっとすごくすっきりするんだろうな、というかんじ。

【朝ごはん】
青汁・牛乳

【昼ごはん】
（トロ・イカ・うなぎ）
（ビントロ・イカ姿・生えび）
（アボガド握り）
（えびアボガド巻き）
（カニ一個）

【間食】
旨ミルク

【晩ごはん】

【夜食】


【昨晩寝た時間】
2：00

【今朝起きた時間】
7：30

【合計睡眠時間】
5.5

【今日の睡眠状態】
ぐっすり寝れた感覚はあるものの、もっとねないと疲れは取れないという感覚だった。この眠りの質で、もう少し長く寝れれば、完璧な気がする。


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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