たまってるものを消化していく・・・【＝3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

たまってるものを消化していく・・・
< no title 　｜　おさぼり >
何事においてもたまるのは良くないですね。
（お金はたまって欲しいですが・・・・）

私、ストレスがめちゃくちゃたまってて、どうしていいものか…って気が重い日が続きました。
そこで、たまってて減らした方がよさそうなものを減らすことで、その相乗効果でストレスが減るのでは…と考えました。

①録画したテレビ番組
②積まれた本、雑誌

この3連休（久しぶりにゆっくりできた♪）で上の二つを少し減らしただけですが、ストレスはかな～り減った気がします。まあ上の二つ自体、リラックスとか、リフレッシュさせる効果があるんでしょうけどね。

やっぱり週末はいろいろと整理して、次の週の準備をするくらいの余裕がないと、ダメですね。



【記録グラフ】
ストレス
120%
ストレス（%） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
まっつん 2007/10/09 01:44 
ストレス解消にいいものでも、気に掛かってたら、
それがストレスの原因になったりするのかもね～。。

少しでも片付いて良かった良かった＾＾ｖ
気分転換にもなるし、新しい週の、いいスタートが切れそうだね♪
＝3 2007/10/10 08:47 
いつも優しいコメント、ありがとうございます。
感謝です！！
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