連休最終日【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

連休最終日
< 微妙な一日 　｜　仕事とは >
今日は連休最終日。ついにきてしまいました。
今日は朝8時に目が覚めたものの、二度寝をしてしまい気がついたら12時過ぎに。
そこから重い体を起こし、昼ごはんを買いに駅前に。
お寿司と鯛のかま、それからミスドでドーナツを買って家へ。
美味しかったのですが食べ過ぎました。。。

食べた後は眠気が襲い、1時間ほど寝てしまい、気がつけばもう4時。
今日は残っていた仕事を片付けなければならないのに何もやれておらず、その時点で非常に焦っていました。
5時からやろう！と心に決めましたが、5時を回った時点で、とりあえずシャワーに。
結局仕事をはじめたのは6時近くからでした。
それでも4時間で何とか目処が立ったので、夜の10時からランニングへ。
10分くらい走ったところで帰ってきてしまいました。。。

食べすぎと連休最終日で体が重い現在、明日から始まる一週間を乗り切るべく、心を落ち着かせて寝ようと思います。

それではおやすみなさい。

【記録グラフ】
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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