の~んびりDAY【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月14日(日)

の~んびりDAY

< 充実した一日。  | かる~く、軽く。 >
今朝早くに友達から、風邪をひいたからという、約束キャンセルの連絡がΣ(・ω・`|||)
2歳になるお子さんも、揃って風邪ひいちゃったようで、親子でダウンしたとの事。

せっかくなんで、寝れるだけおもっきし寝ました (´Д`υ)
昨日早起きして頑張ったのに~って思ったけど、その分、今日は休息日です。

お昼過ぎに起きて、ご飯を食べて、例のごとくまたグラウンドに行ってきました。
今日は3km歩いた後に、4km走り、また1km歩いてきました。
平日は、ナイター終了ぎりぎりの時間にしか行けないので、かなり時間を気にして走らなくちゃいけないけど、週末は、のんびりできるので、焦りがなくのびのび走れます。
ウォーキングも充分やれるので、大満足です。


今日はゆっくり、のんびりいい一日でした。
明日から1週間、またがんばるぞー!!!


【記録グラフ】
ウォーキング
4km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
   
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