の～んびりDAY【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月14日（日）

の～んびりDAY
< 充実した一日。 　｜　かる～く、軽く。 >
今朝早くに友達から、風邪をひいたからという、約束キャンセルの連絡がΣ(・ω・`|||)
2歳になるお子さんも、揃って風邪ひいちゃったようで、親子でダウンしたとの事。

せっかくなんで、寝れるだけおもっきし寝ました (´Д｀υ)
昨日早起きして頑張ったのに～って思ったけど、その分、今日は休息日です。

お昼過ぎに起きて、ご飯を食べて、例のごとくまたグラウンドに行ってきました。
今日は３km歩いた後に、4km走り、また1km歩いてきました。
平日は、ナイター終了ぎりぎりの時間にしか行けないので、かなり時間を気にして走らなくちゃいけないけど、週末は、のんびりできるので、焦りがなくのびのび走れます。
ウォーキングも充分やれるので、大満足です。


今日はゆっくり、のんびりいい一日でした。
明日から1週間、またがんばるぞー！！！


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		   
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