計算上の消費カロリー？【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

計算上の消費カロリー？
< 記録保存失敗 　｜　平々凡々 >
毎日消費カロリーを計算しているのだが、実際の消費よりも少ないような気がしてきた。
摂取カロリーから消費カロリーを引けば、確実に体重減少はしているはずなのだが？
現実には体重がわずかながらの減少、体脂肪率もわずかながら減少に止まっている。

現実の消費、摂取カロリーと計算値の差なのか？
それとも歳のせいで減少が鈍いのか？
？？？？？ばかりである。

自宅に戻り腹筋をし、スクワット、ストレッチと少し真面目に実行しているが・・・・なぜか悔しい。

さて　本日の朝食　287K㎈

今日も朝から寒い、一枚上に羽織るも少し暖かい気がする。
今週末にでも紅葉を見に行こうと思ったのだが、週末は天気が悪そうなので心配。
　紅葉より仕事、仕事・・・かな？
昼食　148K㎈
夕食　1484K㎈　　合計　1919K㎈

【記録グラフ】
基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
2055kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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