きのっちさん
最新の記録ノート
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07年10月18日（木）
秋の献立 |
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< 意思弱すぎ
｜ ネゴシエーター >
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ここ最近、夕方になると上着がないと寒いくらい。
もう秋なんだなぁ。
夕飯買い物前に炊き込みご飯をセットしてきたので、
今夜は秋っぽいメニューにしよう。
スーパーへ行くと、炊き込みご飯の彩りに入れる
キヌサヤが激高！６本で１９１円？！有り得ん。
他の野菜もいつもより微妙に値上がりしてる。。。
これって原油高の影響？(゜o゜)
夕食の献立は
五目炊き込みご飯、なめこと豆腐のお味噌汁、
鮭とエリンギのバターホイル焼き、
ミニトマトのサラダ、デザートに梨
炊飯器の釜のテフロンが剥がれつつあるため、
意図せずおこげが出来てしまう。
これはこれで美味しいが、もうそろそろ変え時だわ。
ゆっくりと食休みをしてからジムへ行く。
行く前に心臓に痛みが走ったので、ちょっと控えめにした。
ジムメニュー
①バイク（３０分）
レベル：９
走行距離：１３．６４
最高心拍：１６４
消費カロリ：２５０
②腹筋（５０回×２セット）
③ストレッチ
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