４日目【schh0521さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月18日（木）

４日目
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【朝ごはん】
味噌汁　ごはん　ツナ玉ねぎ納豆　鶏そぼろ　スクランブルエッグ
小松菜とカニカマの炒め物
【昼ごはん】
ツナ玉ねぎ納豆＆山かけ蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
鶏飯　鶏肉サラダ　ビール焼酎
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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