schh0521さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月20日 ６日目

  
【朝ごはん】
スライスチーズのせ食パン2　お芋のクロワッサン2　冬瓜のスープ
チキンレタスサラダ　コーヒー　紅茶
【昼ごはん】
卵かけごはん　具沢山汁　ルイボスティー ...
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10月19日 ５日目

  
【朝ごはん】
ごはん　冬瓜と青海苔の汁　鯵の干物　大根お漬物　みかん
【昼ごはん】
目玉焼きソーセージ丼　冬瓜と青海苔の汁
【間食】 ...
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10月18日 ４日目

  
【朝ごはん】
味噌汁　ごはん　ツナ玉ねぎ納豆　鶏そぼろ　スクランブルエッグ
小松菜とカニカマの炒め物
【昼ごはん】
ツナ玉ねぎ納豆＆山かけ蕎麦 ...
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10月17日 ３日目

  
【朝ごはん】
角切りベーコン　クリームチーズ入りフランスパン（手作り）
トマトスープ　自家製ピクルス　みかん　コーヒー　目玉焼き
【昼ごはん】
うまかっちゃん（キャベツ　卵　オクラ10本）　 ...
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10月16日 2日目

  
【朝ごはん】
ごはん　けんちん汁　キムチ納豆　みかん1.5　生姜紅茶
【昼ごはん】
ごはん　からあげ100ｇ　がめ煮　焼きうどん残り少々
【間食】 ...
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10月15日 Start

  
【朝ごはん】
モルト食パン耳２　目玉焼き　トマト　コーヒー　ルイボスティー
中華スープ
【昼ごはん】
チキンカレー　野菜スープ　ルイボスティー ...
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