ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月20日（土）

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々
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【昼ごはん】そうめん　700㌍　
ほうれん草のおひたし　50㌍

【晩ごはん】ポトフ　1300㌍
チューハイ350ml×３　474㌍　きゅうちゃん漬け　30㌍
マカロニグラタン　450㌍　宇治金時　200㌍

【今日の感想】ポトフ＠洋風鍋もソーセージがメインでコンソメがあれば簡単に出来るので重宝しています。

冷凍のロールキャベツといっしょに煮るとこれまた旨いですよヾ(@⌒￢⌒@)ノ

【記録グラフ】
摂取カロリー。
3678kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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