「食事の記録」「通常日記」「ダイエット記録開始日!(^^)!」 ～ゼノンさんの記録ノート

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ゼノンさんの2007年10月の記録ノート

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月31日（水）
１０月２５日以降も全くダイエットできていない状態です。そのため日記はカキコしていないです、すみません
<(_ _)>　　<(_ _)>　　<(_ _)>

なのでダイエットは来月から本格的に再開！！とは思っているのですが。。。、ヽ｀アセ(;~▼~;)アセ、ヽ｀。。。
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月24日（水）
【昼ごはん】ご飯　400㌍　すまし汁　30㌍
小松菜　30㌍　昆布　50㌍　玉子焼き　480㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
鶏のタタキ　240㌍　鯛の塩焼き　130㌍
キャベツの胡麻和え　110㌍　いくら丼　480㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月23日（火）
【昼ごはん】わかめラーメン　337㌍　つぼ漬け　20㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
ホルモン焼き　240㌍　トンカツ　320㌍　コロッケ　190㌍
ほうれん草おひたし　30㌍　にんにくの丸揚げ　160㌍
お茶漬け　250㌍　ケーキ２個　730㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月22日（月）
【昼ごはん】麺づくり醤油味　272㌍
つぼ漬け　20㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×２　316㌍　
握り寿司　800㌍　ししとう　80㌍　
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月21日（日）
【昼ごはん】チューハイ350ml×３　474㌍
チキン竜田揚げ　300㌍　サラダ　210㌍　
タコの酢の物　60㌍　鯖の醤油煮　320㌍　
ポトフ　700㌍　宇治金時　200㌍

【晩ごはん】夜マックお持ち帰り ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月20日（土）
【昼ごはん】そうめん　700㌍　
ほうれん草のおひたし　50㌍

【晩ごはん】ポトフ　1300㌍
チューハイ350ml×３　474㌍　きゅうちゃん漬け　30㌍
マカロニグラタン　450㌍　宇治金時　200㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月19日（金）
【昼ごはん】ご飯　400㌍　昆布　50㌍　小松菜　80㌍
すまし汁　30㌍　ソーセージ　160㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
鮪の刺身　400㌍　焼き豚　200㌍　大根サラダ　170㌍
味噌汁　200㌍　チョコアイス　296㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月18日（木）
【昼ごはん】ビーフドリア　347㌍　野沢菜　50㌍

【晩ごはん】魚すき　1800㌍　
チューハイ350ml×４　632㌍

【今日の感想】また実家に来ています(笑) ...
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岩盤浴ダイエット(*^_^*)

 10月17日（水）
【昼ごはん】チーズとキノコのリゾット　277㌍
野沢菜の漬物　30㌍

【晩ごはん】無し

【今日の感想】久しぶりに岩盤浴に行けました。 ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月16日（火）
【昼ごはん】無し

【晩ごはん】鶏鍋　1800㌍くらい！？
チューハイ350ml×４　632㌍
ジュース　150㌍
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この日だけダイエットらしいかな　♪

 10月15日（月）
【昼ごはん】無し

【晩ごはん】チューハイ350ml×２　316㌍
せんべい　100㌍　麺づくり醤油味　272㌍

【今日の感想】麺づくり、はカロリーが少ないしノンフライ麺で食べ応えもあってダイエットには重宝しています。 ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月14日（日）
【昼ごはん】ご飯　300㌍　昆布　20㌍　すまし汁30㌍
ラーメン　230㌍　大根の漬物　50㌍
玉子焼き　220㌍　チューハイ350ml×１　158㌍

【晩ごはん】淡麗生350ml×１　102㌍
アクアブルー350ml×２　246㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月13日（土）
【昼ごはん】ご飯　460㌍　すまし汁　40㌍
明太子　80㌍　ハンバーグ　160㌍　のり　40㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
焼鯖　600㌍　きゅうり　30㌍　玉子焼き　300㌍
鶏の塩焼き　60㌍　パン　290㌍　りんご２個　500㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月12日（金）
【昼ごはん】ご飯　450㌍　明太子　140㌍
白菜の漬物　50㌍　ちりめんじゃこ　80㌍　昆布　40㌍
すまし汁　30㌍　梅干　10㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
鮪の刺身　400㌍　トマトサラダ　180㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月11日（木）
【昼ごはん】ご飯　450㌍　梅干　38㌍　山椒昆布　40㌍
すまし汁　30㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×２　316㌍
赤ワイン　１本　600㌍　鮪の刺身　220㌍
鱧の湯引き　80㌍　ミニステーキ　480㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月10日（水）
【昼ごはん】エビフライカレー　800㌍　
日野菜の漬物　50㌍

【晩ごはん】焼肉　1200㌍くらい！？
淡麗生350ml×２　204㌍　明太子おにぎり　164㌍
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岩盤浴ダイエット(*^_^*)

 10月09日（火）
【昼ごはん】カフェオレ　180㌍

【晩ごはん】淡麗生350ml×２　104㌍
チューハイ350ml×１　189㌍　鶏軟骨の唐揚　370㌍
ごぼうサラダ　200㌍　握り寿司　600㌍
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月08日（月）
【昼ごはん】アクアブルー350ml×３　369㌍
明太子パスタ　600㌍　大根おろしハンバーグ　230㌍
シーザーサラダ　120㌍

【晩ごはん】無し
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月07日（日）
【昼ごはん】ザルソバ　700㌍　豚の角煮　300㌍
ほうれん草胡麻和え　50㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　738㌍
カニクリームコロッケ　320㌍　八宝菜　150㌍
ロースハム　160㌍　みかんゼリー　180㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月06日（土）
【昼ごはん】ご飯　250㌍　味噌汁　40㌍
ちりめんじゃこ　60㌍　小梅　30㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×３　579㌍
鮪＆カンパチ＆たこの刺身　400㌍
ポテトサラダ　240㌍　豚の角煮　160㌍　宇治金時　120㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月05日（金）
【昼ごはん】ご飯　430㌍　味噌汁　100㌍
白菜の漬物　50㌍　鯖の味噌煮　220㌍
鶏の唐揚　90㌍

【晩ごはん】ビール（大）ビン２、５本　743㌍
あじの干物　160㌍　玉子豆腐　190㌍　クラッツ　80㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月04日（木）
【昼ごはん】ご飯　250㌍　すまし汁　30㌍
なめ茸　20㌍　小梅　20㌍

【晩ごはん】ビール（大）ビン２本　594㌍
大根の葉の煮物　50㌍　玉子焼き　300㌍
キムチ　50㌍　小梅　20㌍　いわし生姜煮　80㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月03日（水）
【昼ごはん】カレーうどん　500㌍　白菜の漬物　20㌍

【晩ごはん】ビール（大）ビン１本　297㌍
淡麗生350ml×１　102㌍　ゴーヤと豚の炒め物　450㌍
小梅　30㌍　鶏の塩焼き　220㌍　パン　500㌍
カフェオレ　50㌍ ...
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ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々

 10月02日（火）
【昼ごはん】チキンドリア　317㌍　野菜ジュース　130㌍
白菜の漬物　50㌍　

【晩ごはん】淡麗生350ml×３　606㌍　日本酒　200㌍
餃子　350㌍　鯛の刺身　250㌍　白菜の漬物　30㌍
玉子サラダ　200㌍　雑炊　340㌍　宇治金時　200㌍ ...
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久しぶりのダイエットメニュー開始　♪

 10月01日（月）
【昼ごはん】そうめん　600㌍　玉子入り納豆　100㌍
白菜の漬物　30㌍

【晩ごはん】カフェオレ　50㌍

【今日の感想】やっと普段の生活の戻った感じで嬉しいですね～(笑)　１ヶ月普通の食事メニューからの再開になるので体がついていけるか不安ですがファイト！！あるのみです(@^^)/~
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