リセット。【k.imuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月23日（火）

リセット。
< 気分が乗らない・・... 　｜　寝坊。 >
【朝ごはん】
リエータ・みかん１個

【昼ごはん】
ごはん・かれいの煮付け・おから・さつまいものてんぷら１枚・
黒ウーロン茶・野菜ジュース

【間食】
おせんべい１枚・チョコ２個

【晩ごはん】
リエータ・しゅうまい・ソーセージ

【夜食】

【今日の感想】
タイトル通り、昨日の気分をリセット。
今日は朝から元気に過ごせた。
仕事帰りに、カーブスに行こう！
帰宅後は、体脂肪率を測定してから、
ウォーキングをしよう。

体重も大幅ではないがマイナス傾向。
体脂肪は測り忘れることが多いので、
比較できない・・



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