|
|
07年10月31日(水)
ちょい減りby腹筋,etc. |
|
< リバウンド実験?
| no title >
|
昨日の夜はラーメン屋さんに吸い込まれてしまいました。(^^;)
ラーメン+小カレーライスで1000kcal以上になるところを、ラーメンの汁を90%残すことでセーブしました。
帰宅後落ち着いてから、久しぶりに腹筋+腕立て+スクワットをちょっとやりました。水分もしっかり摂りました。
そのせいか、今日は体重、体脂肪率がちょっと改善、腹囲が5mm減などちょっと成果が出ています。やはり少しでも結果が出るとモチベーションは上がります。
血圧は昨日、とんでもない数値でしたが、今日は元通りで安心しました。
------------------------------------------
仕事が終わってから久しぶりに仕事仲間と飲みに行きました。
私は車なので、例によってウーロン茶ですが。(^^;)
食べたものは、お好み焼き、串かつ盛り合わせ、枝豆、揚げ出し豆腐、海鮮サラダ、・・・ で、それほど量としては多くなかったです。やはりしゃべりをメインにしたものだとあまり食べなくて済むので、よかったと思います。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|