癖ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

癖ｗ
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【今日やった運動】

マーシャルエキサイト45
筋トレ：いつものメニューと同じかな？
クロストレーナ：440Kcal

【運動した時間】
1時間40分

【今日の感想】
もう少しで65k台に突入です。

この記録をつけるようになってからは、
微量にしか減少してませんが、
ジムに通い出してからは大幅減量を達成しています。
だからモチベーション持続しているのだと思いますが、
今は、癖になってます。ｗ


【記録グラフ】
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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