まゆ姐さん
最新の記録ノート
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07年11月02日（金）
154日目(6/1から-12.1) |
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●食事●
【朝ごはん】08：30
発芽米150ｇ【218】
味噌汁(大根＆油揚げ)【55】
焼鮭1切【120】
サラダ(レタス＆水菜)【12】
ごま【10】 計《415》
【昼ごはん】12：30
白米110ｇ【160】
納豆【80】
サラダ(レタス＆水菜【12】
昆布豆100ｇ【162】 計《414》
【間食】
黒棒3ヶ【70×3＝210】
ソイジョイ1ヶ【136】 計《346》
【晩ごはん】20：00サンデーサンにて外食
ワイン2杯
サラダ等…色々～；；
【夜食】
なし
【サプリ】
Ｌカルニチン＝5粒
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●今日やった運動●
【ウォーク＆ジョグ】
5：00～6：20 80分
【ストレッチ】
逆腹筋30回×3
【便通】
◎
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【今日の体重】
50.9㌔
【今日の体脂肪率】
26.3％
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【今日の感想】
●09：00●
早朝ウォークも2日目。（←たった2日目（爆）
夏場はね～4：30から歩いてたんですよ～暑いのが嫌だからｗ
それでも汗ビッショリだけどねｗ
今は朝5時でもまだ真っ暗；；
それでも夏場のメンバーとほぼ同じで少し安心したりねｗ
暗いけど、歩き方でわかるんだなぁ～コレが（笑）
ウォークしながら、しっかり人間ウォッチも楽しんでる。
勝手にニックネームつけたりしてね～(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
「おっ！ロボット兄さん、痩せたなぁ～～～」
↑
ロボットみたいな歩き方だからｗ
「おお！シャカシャカおばさんは今日も元気だ～」
↑
とっても歩くのが早く、夏場でもウィンドセットアップジャージを着て、シャカシャカと歩いてるｗ
「ピンクおばさんペアも張り切ってるなぁ～」
↑
いつもピンクのジャケットを着て歩いてる2人組ｗ双子ちゃんみたいなのだｗ
こんな感じでひとり楽しんでおりますｗ
私にもニックネームがついてたりして～～～ｗｗｗ
さて、水疱瘡2号ちゃんを病院に連れていきましょう～
（頼むから！月曜日は行ってね！←持余しておりまするぅ（笑）
●14：18●
2号は登園許可が下りました＾＾
やったぁー！月曜から行ける…行ってくれる…（嬉っ）
●18：06●
黒棒…美味い…（涙）ついつい3ヶもパクパクと…
( ´△｀)アァ-今日はココでやめておきたい…
けど週末…きっと旦那ちゃんが外食に行きたがる…そんな予感；；
(-_-;ウーン…
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