キホン弁当【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日(金)

キホン弁当

< お疲れさまでした  | ブロッコリの塩きん... >
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【本日のお弁当】
・(残)炊き込み栗ご飯
・おかかピーマン
・ちくわの蒲焼
・坊っちゃんかぼちゃの塩蒸し
・(常)ごぼうとさつまいもの厚揚げの出汁煮
・(惣)エビチリ
☆(スープもの買出し予定)
★巨峰

良/「備えあれば憂いなし」
悪/だし醤油が切れた

休みに厚揚げとかかぼちゃとかブロッコリとか下ごしらえしたストックをしたので便利。で→シンプル調理。今日のあたりが非常に私らしいお弁当のような気がします。
炊き込み栗ご飯は、3晩前の。チルドはしてあったけど果たして大丈夫?(^-^;




今朝は初めてマフラーを出してきました。
(ブーツはまだ)
電車の中でも咳き込んでいる人がいたり、(習慣でもないのに)昨晩は帰宅後うがいをしたくなったり。風邪に注意。去年から明治ののど飴「うるおう」シリーズが好きです。イチゴが基本だけど、マンゴーヨーグルトも絶品でした。
TVの天気予報で「初冬の訪れ」と言ってましたが、今年は「秋」をまだまだ満喫してない。今度のお休みはどこかで紅葉を見たいなー。






【昨晩のエクササイズ】
なし。
チビ達お泊りだったので、お風呂入れ2人。
体がだる重~いので 運動なり岩盤浴なりスッキリ促進活動をしたいんだけど、今週末は忙しいのでつつがなく乗り切れるように休養第一。体調があんまり良くないので、また早寝。
体重グラフは、赤線とあまりに乖離してきて見難くなってきたので修正。目標ではなくて、現実的な基準線ってことで→51.6kg。
 
 


コメント
BROKER 2007/11/02 11:19
お肉ほしい(TT

寒くなりましたか?わたしはまだ半家の中ではTシャツ短パン、外では半ズボンです。
まっつん 2007/11/02 12:30
巨峰、ウチのは食べることなく本日処分されました。(2週間以上前からあったw)
あるの知ってて食べないなんてもったいない!>_<;

風が冷たくなってきたね~。そろそろジャケットから厚手のジャンバーかなぁ。
でも職場は温度管理されてて、今24℃以上ある…。職場は初夏ですw
しゃお 2007/11/02 13:21
■BROKER様
お肉ね、ココを見てから買出しに行ったので「確かになぁ」と、ついついチキンの南蛮揚げを買ってしまいましたよ(^-^; 何か私を太らそうとしていませんかー(笑)
健康的ですけど…ちょっと薄着過ぎませんか? そんな子(?)を見かけたら、おばあちゃんみたいに「ほら これも着なさい」って、してしまいそうです。

 
しゃお 2007/11/02 13:28
■まっつん様
巨峰は頂きものですが キズも傷みも全くない立派なもので、皆が先を争って食べてます(笑)でも味は、特別美味しい訳ではない…。
うちの事務所では「肌寒いね」なんて言い合っていて、温度計を見たら24℃でした。会社は「チーム-6」(だっけ?)に参加してる=という建前と、エアコンは乾燥するから嫌だーって=私の本音がないまぜで、空調はなるべく我慢です。
 
BROKER 2007/11/02 18:45
膝にバンソコ貼ってあおっぱな垂らして、服もらいに行きます。おうち教えてください(笑)
nori_888 2007/11/03 10:34
イチゴのど飴!これは新しい!
セブンで売っているかしらぁ???
チェックせねば!
しゃお 2007/11/03 11:33
■BROKER様
おばあちゃんになるまで待ってて下さい。
今だったら、美味しそうな子は食べちゃうかもしれません(^-^;

 
しゃお 2007/11/03 11:39
■nori_888様
ボックスタイプはコンビニ・駅売りの仕様のはずです。
袋入りがスーパーでも売ってるはず。
美味しいっていうより(勿論 美味しいんですけど)、まさに「うるおう」のでのど飴として正しい部分が大好きです。
  
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