20071102【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

20071102
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電車の中から更新したら消えてしまったorz
ちゃんと更新できてたはずなのにィ！
気を取り直して、記憶を辿って書く。

【朝ごはん】06:30
ケロッグオールブラン
プルーン*2
ヨーグルト
ベーコンエッグ
緑茶

【昼ごはん】12:05
おにぎり（妻）*2
麦茶

【間食】15:00
柿ピー
チョコレート


【晩ごはん】19:50
焼き鳥
串カツ
ごはん

【夜食】

【今日の感想】

もう携帯からの修正はしない。
しませんから！

気を取り直して。

妻が風邪をひいた。
朝、３８℃あった。
医者に行けと言ったのだが、
ずっと寝たままで行かなかったようだ。

そんなわけで、夕飯のおかずをスーパーで買って帰る。
揚げ物／油っこいものばかりになってしまった。

スクワットと腹筋は朝。
そして今（22:05）、腹筋と背筋。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
unodostres 2007/11/02 22:13 
しまった。
今日は１５回の日じゃなくて、
１６回の日だった。
@Kiku 2007/11/03 03:46 
奥さん、よろしくないですなぁ。
ビタミンをしっかり摂らせてお大事にしてくださいませ。

梅干食え！ｗ
unodostres 2007/11/03 10:19 
>梅干食え！ｗ


「ムリムリムリ、絶対ムリ！」
とか言ってます。
おかげさまでどうにか回復したようです。

適度な運動の習慣を
なんとか身につけてもらいたいと、
切望している夫です。
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