20071104【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月04日（日）

20071104
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【朝ごはん】10:20
オニオングラタンスープ＋パスタ

【昼ごはん】14:30
ピタマック
ハンバーガー（３分の1）
キレートレモン
焼き芋

【晩ごはん】22:30
炊き込みご飯（ひじき＆あさり）
インゲン胡麻和え
発泡酒300ml

【夜食】23:20
萩の月*3

【今日の感想】

朝）
天気がとてもよろしい。

昼）
近所の公演まで家族で出かける。
滑り台、ブランコその他で娘大はしゃぎ。
そして昨日同様、帰るのを拒んで泣く。

夜）
昨日今日と腹筋など一切やらず。
風邪のひき始めっぽい、という理由により。
誰に言い訳してんだか。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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